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在紙包裝印刷領(lǐng)域，平版膠印、凸版柔印、凹版印刷、絲網(wǎng)印刷多種印刷并存，各有特點(diǎn)。在單張紙板印刷中大都采用膠印方式，也有使用平壓平絲網(wǎng)印刷和單張紙凹印方式的;而在卷筒紙印刷中，大都采用凹印和柔印方式，也有采用膠印和絲網(wǎng)印刷方式的，也有在一條印刷生產(chǎn)線上同時(shí)采用幾種組合印刷方式的。紙盒印色一般在2-8色之間，其中以4-6色使用最多。折疊紙盒，特別是藥盒較多使用專色。3.1膠印技術(shù)FM加網(wǎng)技術(shù)印刷品質(zhì)量高低，主要取決于單位面積上的網(wǎng)點(diǎn)多少和網(wǎng)點(diǎn)由小到大連續(xù)變化級(jí)數(shù)的多位面積上網(wǎng)點(diǎn)數(shù)量越多，印刷品清晰度越高，網(wǎng)點(diǎn)變化級(jí)數(shù)越多，印刷品層次表現(xiàn)力越強(qiáng)，看起來越細(xì)膩。為了提高印品質(zhì)量，常采用調(diào)幅加網(wǎng)、調(diào)頻（FM）加網(wǎng)和混合加網(wǎng)技術(shù)。調(diào)幅加網(wǎng)的網(wǎng)點(diǎn)是規(guī)則排列，依靠網(wǎng)點(diǎn)的大小來改變印刷墨量的大小，而調(diào)頻加網(wǎng)的網(wǎng)點(diǎn)大小固定不變，網(wǎng)點(diǎn)間的距離可以變化，依靠網(wǎng)點(diǎn)距離和網(wǎng)點(diǎn)數(shù)量的變化調(diào)節(jié)印刷在紙上的墨量，實(shí)現(xiàn)顏色的變化。調(diào)幅加網(wǎng)有加網(wǎng)線數(shù)、網(wǎng)點(diǎn)形狀和加網(wǎng)角度三個(gè)要素，而調(diào)頻加網(wǎng)只有網(wǎng)點(diǎn)大小這一個(gè)要素。網(wǎng)點(diǎn)越小，印刷品越精細(xì)，視覺效果越好，相當(dāng)于調(diào)幅加網(wǎng)時(shí)的高加網(wǎng)線數(shù)，但調(diào)頻加網(wǎng)的點(diǎn)越小，對(duì)印刷條件的要求也就越高。

混合加網(wǎng)是將調(diào)幅與調(diào)頻加網(wǎng)技術(shù)相結(jié)合，形成于同一張圖像上的混合加網(wǎng)技術(shù)。在均勻色調(diào)區(qū)城，尤其是在高光區(qū)，常規(guī)加網(wǎng)比調(diào)頻加網(wǎng)更能產(chǎn)生平滑的外觀。但對(duì)于高細(xì)節(jié)部分，調(diào)頻加網(wǎng)效果更好。先進(jìn)的加網(wǎng)軟件可以分析圖像以決定在何處采用適當(dāng)?shù)募泳W(wǎng)幾何形狀，并結(jié)臺(tái)調(diào)頻加網(wǎng)與常規(guī)加網(wǎng)來達(dá)到最佳的總體效果。應(yīng)用FM加網(wǎng)技術(shù)，可以消除龜紋、提高層次再現(xiàn)的均勻度、提高圖像的分辨力和清晰度、容易實(shí)現(xiàn)高保真印刷（Hi-Fi）。雖然調(diào)頻加網(wǎng)對(duì)印刷條件的要求苛刻，但很適采用無水印刷工藝。高清晰度調(diào)頻網(wǎng)點(diǎn)可以顯著提高印刷品的清晰度和層次表現(xiàn)力。調(diào)頻網(wǎng)點(diǎn)排布不像調(diào)幅網(wǎng)點(diǎn)那樣，受網(wǎng)點(diǎn)間距和排布角度限制。在印刷復(fù)制中選用調(diào)頻網(wǎng)點(diǎn)，可以表現(xiàn)更多細(xì)部變化，使清晰度得到提高，并具有防偽功能。（2）數(shù)字印刷與CTP技術(shù)數(shù)字印刷技術(shù)按具有個(gè)性化選擇的數(shù)據(jù)庫(kù)信息進(jìn)行印刷，為紙袋、紙盒和瓦楞紙箱提供了實(shí)現(xiàn)個(gè)性化包裝印刷的選擇，能夠按地區(qū)或產(chǎn)品差異而改變紙包裝容器的設(shè)計(jì)和加工參數(shù)，通過采用特別工藝，可使折登紙盒具有可變化的印刷色彩和燙印效果，以適應(yīng)市場(chǎng)包裝紙盒（箱）規(guī)格多、短版活件數(shù)量大的需求。愛克發(fā)開發(fā)的高清晰度CTP技術(shù)，可為現(xiàn)代包裝印刷提供高品質(zhì)的網(wǎng)點(diǎn)。

采用獨(dú)特的激光與光學(xué)成像系統(tǒng)、智能型多光束同時(shí)成像方法、IntelliSpot智能型網(wǎng)點(diǎn)等技術(shù)增加了系統(tǒng)的安全性，簡(jiǎn)化了系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，提高了系統(tǒng)的自動(dòng)化程度和整體效率。(4）印刷色彩管理技術(shù)海德堡公司開發(fā)的CP2000一體化膠印機(jī)中心控制系統(tǒng)，采用TFT超薄屏顯示技術(shù)，并配有印前接口技術(shù)、圖像控制技術(shù)、印刷色彩管理系統(tǒng)、在線求助系統(tǒng)和信息管理系統(tǒng)等，形成了印刷一體化條件下的質(zhì)量控制模式。多級(jí)印刷色彩管理系統(tǒng)PCM,包括咨詢、標(biāo)準(zhǔn)化、印前與印刷的最優(yōu)化，生成并實(shí)現(xiàn)Icc顏色特性文件等內(nèi)容。以優(yōu)化色彩流程，提高印刷廠的生產(chǎn)效率為目的，有效的協(xié)調(diào)印前與印刷設(shè)備。不僅能得到高保真的色彩，還可以節(jié)約時(shí)間、減少浪費(fèi)，并獲得高效的生產(chǎn)。(5)無水膠印技術(shù)無水膠印是一種采用特殊的硅橡膠涂層印版和油墨進(jìn)行印刷的平版膠印方式，不需要傳統(tǒng)平版膠印中所必需的異丙基乙醇或其他化學(xué)潤(rùn)版液。印刷過程操作簡(jiǎn)單，不用調(diào)節(jié)水墨平衡關(guān)系，在一定溫度范圍內(nèi)把油墨轉(zhuǎn)移到印版上。無水膠印所用印版是一種平凹版，圖文部分低于印版的表面，雖然制版工藝與PS同，但它不同于PS印版。因此，無水膠印的印版具有獨(dú)特的處理難點(diǎn)。版材、油墨以及溫度控制是無水膠印技術(shù)的關(guān)鍵，直接影響著無水膠印的發(fā)展速度。

印版是無水膠印的核心，無水膠印的印版具有容易操作、圖像冉誼吧性好、印刷密度高、色彩絢麗，印品質(zhì)量好等優(yōu)點(diǎn)，但印版的耐印力易受操作條件和特殊印件的影響。無水膠印所用的特殊油墨具有低黏性、高黏度、觸變性大、性能穩(wěn)定等特點(diǎn)。由于不同顏色的油墨對(duì)溫度變化的反應(yīng)不同，因此，需要控制不同印刷色組的溫度。雖然無水膠印本身的耗材成本較高，但印品的廢品率低、生產(chǎn)效率高。可見，隨著技術(shù)的進(jìn)步和勞動(dòng)生產(chǎn)力成本的提高，特別是對(duì)于高質(zhì)量的精美紙包裝而言，無水膠印技術(shù)占有一定的優(yōu)勢(shì)，并會(huì)得到進(jìn)一步發(fā)展和推廣。3.2柔印技術(shù)新型柔性版材及薄版工藝、套筒式印版以及計(jì)算機(jī)直接制版技術(shù)、環(huán)保型UV油墨、高網(wǎng)線陶瓷網(wǎng)紋輥激光雕刻技術(shù)、封閉式刮墨刀系統(tǒng)、無齒輪傳動(dòng)技術(shù)、不停機(jī)換卷裝置和自動(dòng)控制技術(shù)等相關(guān)技術(shù)的發(fā)展和應(yīng)用，促進(jìn)了柔印的快速發(fā)展。(1)薄型印版與CDI技術(shù)感光樹脂版質(zhì)量的提高和薄版工藝的出現(xiàn)，為提高印版質(zhì)量打下了良好的基礎(chǔ),CTP技術(shù)的應(yīng)用以及數(shù)字式柔性版制版技術(shù)（CDI）的出現(xiàn)，可以有效的克服網(wǎng)點(diǎn)擴(kuò)大現(xiàn)象、保證印品質(zhì)量、縮短生產(chǎn)周期、減少成本消耗。數(shù)字化薄型套筒印版穩(wěn)定性好，能有效地控控制網(wǎng)點(diǎn)擴(kuò)大、減少感光聚合物，提高圖像質(zhì)量和套準(zhǔn)精度。

不但能提高紙包裝的印品質(zhì)量，使柔印質(zhì)量達(dá)到膠印和凹印質(zhì)量水平。還可降低印刷壓力、減少印版清洗次數(shù)、延長(zhǎng)印版使用壽命（時(shí)限可提高10-25%）、進(jìn)一步縮短調(diào)機(jī)準(zhǔn)備時(shí)間、減少停機(jī)次數(shù)和停機(jī)時(shí)IT（10-20%）。杜邦公司和杜邦賽麗聯(lián)合研制的CDI系統(tǒng)，可以將數(shù)字化信息直接轉(zhuǎn)到激光光敏印版Esko-Graphics公司開發(fā)的CDI制版機(jī)SparkXT,主要面向包裝印刷市場(chǎng)，特別是中小型標(biāo)簽和折疊紙盒柔性版印刷企業(yè)。隨著技術(shù)不斷進(jìn)步以及各種系統(tǒng)陸續(xù)推出柔印數(shù)字化成像制版系統(tǒng)的成本也在日益下降，在紙盒、紙袋、多層包裝袋等紙制品印刷中的比例越來越(2）套筒式高網(wǎng)線陶瓷網(wǎng)紋輥激光雕刻陶瓷網(wǎng)紋輥是在經(jīng)過處理的基輥本表面噴涂合金作為打底層，然后再用等離子高溫噴涂陶瓷粉末，經(jīng)金剛石研磨、拋光后，用高能量的激光束精確地雕刻出輪廓分明、陡直的網(wǎng)穴，最后進(jìn)行精拋。網(wǎng)線數(shù)和網(wǎng)穴墨量是制作激光雕刻陶瓷網(wǎng)紋的最重要的參數(shù)。高網(wǎng)線數(shù)的網(wǎng)紋輥可以形成更薄更均勻的墨層，能滿足印刷層次豐富的印品的要求，尤其是滿足其高光部分的需要，在印刷時(shí)能減少網(wǎng)點(diǎn)的擴(kuò)大，保持恒定均勻的傳墨量。套筒式高網(wǎng)線陶甕網(wǎng)紋輥．采用超高能的激光光束雕刻技術(shù)和由芯軸、氣撐輥、套簡(jiǎn)組成的套筒式網(wǎng)紋輥結(jié)構(gòu)，既保證了高精度網(wǎng)紋輥的質(zhì)量，又能實(shí)現(xiàn)網(wǎng)紋輥的快速更換印版滾筒，網(wǎng)紋輥采用套筒式結(jié)構(gòu)和直接驅(qū)動(dòng)技術(shù)（即網(wǎng)紋輥的轉(zhuǎn)動(dòng)是通過印版滾簡(jiǎn)直接帶動(dòng)的），解決了柔印機(jī)印刷產(chǎn)品重復(fù)長(zhǎng)度受齒輪節(jié)距限制的間題。

因此更換不同周長(zhǎng)的印刷產(chǎn)品時(shí)，不需要更換印版滾筒、網(wǎng)紋輥的芯軸和齒輪，大大縮短了更換產(chǎn)品時(shí)換印版滾簡(jiǎn)和網(wǎng)紋輥所花費(fèi)的時(shí)間。二氧化碳激光雕刻陶瓷網(wǎng)紋輥線數(shù)可達(dá)l000LPI,采用特制的陶瓷層或超硬陶瓷層，可以提高陶瓷網(wǎng)紋輥的使用壽命、降低使用成本。采用YAG激光雕刻技術(shù)所加工的陶瓷網(wǎng)紋輥，網(wǎng)穴孔壁光滑、網(wǎng)墻整齊，光潔度高、傳墨精確、刮刀損耗小，不僅陶瓷網(wǎng)紋輥的使用壽命長(zhǎng)，還可延長(zhǎng)印版的使用壽命。大功率、高精度YAG激光雕刻機(jī)可雕刻出16001pi的網(wǎng)紋輥。 (3)環(huán)保型柔印油墨 在人們?cè)絹碓街匾暛h(huán)保的今天，水基油墨和UV油墨適應(yīng)市場(chǎng)需求，并促進(jìn)了柔性版印 刷在包裝印刷領(lǐng)域的應(yīng)用。不僅能用于各種銅版紙、膠版紙、白板紙的印刷，還可在金銀卡 紙、合成紙、不干膠紙和瓦楞紙箱等印刷載體上印刷。 水基（或稱水性）油墨以水為主要溶劑，無毒、無污染、無殘留氣味，完全消除了溶劑 油墨中某些有毒物質(zhì)對(duì)人體的危害和對(duì)包裝商品的污染，有效地減少大氣污染，改善環(huán)境質(zhì) 量和印刷作業(yè)環(huán)境，特別適用于藥品、食品、飲料，茶葉、煙酒以及與人體接觸的日用品等 對(duì)衛(wèi)生條件要求嚴(yán)格的包裝印刷。 在紫外線照射下，UV油墨中的光引發(fā)劑被激發(fā)分解為自由基，自由基使交聯(lián)反應(yīng)迅速 發(fā)生，使膠體成分瞬間變成固體。

由于UV油墨主要由顏料、感光樹脂、活性稀釋劑、光引 發(fā)劑及助劑組成，不含揮發(fā)有機(jī)溶劑，可大大減少VOC 的排放量，而且耗能少、設(shè)備占地 面積小、易干燥、生產(chǎn)效率高。由于UV油墨沒有水或溶劑的揮發(fā)問題，因而網(wǎng)點(diǎn)的轉(zhuǎn)移和 還原性好紙類包裝印刷，且色彩更加鮮艷，為提高柔印質(zhì)崔量起到極大促進(jìn)作用。雖然UV油墨的干燥成 本明顯高于水基油墨，但UV油墨具有良好的光固化效率和墨層性質(zhì)，能很好地保護(hù)印品的 表面。 封閉式雙刮刀空腔輸墨系統(tǒng)采用兩輥式、正向刮刀式、反向刮刀式結(jié)構(gòu)雖可實(shí)現(xiàn)定量供墨，但油墨經(jīng)常性大面積直 接暴露于大氣之中，使溶劑性油墨的溶劑揮發(fā)到周圍空氣中，造成油墨特性變化和環(huán)境污染 問題：如使用水性油墨會(huì)產(chǎn)生氣泡，而影響印刷質(zhì)量。 封閉式雙刮刀空腔輸墨系統(tǒng)由陶瓷網(wǎng)紋輥、兩把刮刀、密封條，儲(chǔ)墨容器、墨泵、輸墨 軟管等部件組成。在全封閉系統(tǒng)中，刮刀、封條、襯墊、壓板均裝在一個(gè)空腔式支架上，用 機(jī)械方式（或氣動(dòng)式或液壓式）把它們推向陶瓷網(wǎng)紋輥，并施加一定壓力，再把輸墨管和回 流管分別接到墨泵和儲(chǔ)墨容器上，實(shí)現(xiàn)定量供墨。采用反向刮刀結(jié)構(gòu)，適合高速運(yùn)轉(zhuǎn)紙類包裝印刷，減少 了溶劑性油墨中容劑的揮發(fā)和環(huán)境污染問題。該系統(tǒng)還可以與自動(dòng)清洗系統(tǒng)快速對(duì)接，便于 實(shí)現(xiàn)快速清洗，以減少換墨時(shí)間和停機(jī)時(shí)間) 跟著****書記去植樹 春回大地，草長(zhǎng)鶯飛，又到了植樹造林的大好時(shí)節(jié)。

黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人****、****、 ****、俞正聲、劉云山、王岐山、****等 日上午參加了首都義務(wù)植樹活勱。這，已經(jīng)成為每年的慣例了。你知道嗎，****書記可丌只是每年就種這么一次樹。前幾天訪問捷克期 間，他還在布拉格拉尼莊園和捷克總統(tǒng)澤曼一同種下了一株來自中國(guó)的銀杏樹苗。前人栽樹， 后人乘涼。植樹造林，是每個(gè)公民的法定義務(wù)，丌僅有利于保護(hù)環(huán)境，也可以鍛煉身體，還 能夠寄托人們對(duì)美好未來的祝福，承載人不人乊間、國(guó)不國(guó)乊間的長(zhǎng)久友誼。 既然有這么多好處，就讓我們趁著大好春光、走向原野郊區(qū)，跟著****一起去植樹吧！ **** ****植過哪些樹種？ 1.高山榕：屬熱帶樹種，四季常綠，樹冠廣闊，樹姿豐滿壯觀，生命力極為旺盛，容易 繁殖。****在深圳種植。 2.油松：枝葉繁茂，挺拔蒼勁，適應(yīng)性強(qiáng)，壽命可達(dá)千年以上，老年樹冠常成傘形，雄 偉古雅。****在北京參加義務(wù)植樹時(shí)種植。 3.銀杏：中國(guó)特有珍稀樹種，具有“活化石”的美稱，樹干通直，高大挺拔，春夏翠綠， 深秋釐黃。****在北京參加義務(wù)植樹和訪問捷克時(shí)種植。 4.白皮松：四季常綠，樹姿優(yōu)美，樹皮斑駁美觀，樹高可達(dá)30 米。****在北京出席 APEC 會(huì)議、參加首都義務(wù)植樹時(shí)種植。

5.西府海棠：樹態(tài)峭立，花開似錦，是庭院中常見栽培的樹種，具有良好的觀賞價(jià)值。 ****在北京參加義務(wù)植樹時(shí)種植。 6.榆葉梅：因其葉似榆、其花像梅而得名，枝葉茂密，花繁色艷，是園林、街道、庭院 中常見的觀花樹種。****在北京參加義務(wù)植樹時(shí)種植。 7.碧桃：樹冠寬廣而平展，花型豐腴，色彩鮮艷，在園林綠化中被廣泛用于湖濱、水畔、 道路兩側(cè)和公園內(nèi)。****在北京參加義務(wù)植樹時(shí)種植。 8.元寶楓：落葉喬木，葉形秀麗，是著名的秋季觀紅葉樹種。****在北京參加義務(wù)植 樹時(shí)種植。 9.丁香：植株豐滿，枝葉茂密，春季盛開，花滿全株，雖然花朵纖小文弱，但香氣濃烈， 沁人肺腑。****在北京參加義務(wù)植樹時(shí)種植。 10.橡樹；生命期長(zhǎng)，適應(yīng)性強(qiáng)，枝干粗壯高大，樹冠寬大繁茂，在西斱常常被認(rèn)為是 長(zhǎng)壽和強(qiáng)壯的象征。****訪問英國(guó)時(shí)種植。 11.云杉：適應(yīng)性強(qiáng)，能耐干燥和寒冷的環(huán)境條件，樹干高大通直，高度可達(dá)數(shù)十米， 胸徑可達(dá)一米，樹姿端莊。****訪問白俄羅斯時(shí)種植。 12.玉蘭：落葉喬木，枝廣形展，樹冠寬闊，花朵碩大芳香，是早春的重要觀花樹木， 也是防治大氣污染的綠化樹種。****訪問比利時(shí)、澳大利亞時(shí)分別種植。

****植樹時(shí)說了啥？ 倡導(dǎo)新發(fā)展理念 “各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部要帶頭參加義務(wù)植樹，身體力行在全社會(huì)宣傳新發(fā)展理念，發(fā)揚(yáng)前人栽 樹、后人乘涼精神，多種樹、種好樹、管好樹，讓大地山川綠起來，讓人民群眾生活環(huán)境美 起來?！?——2016 日參加首都義務(wù)植樹強(qiáng)調(diào)保護(hù)生態(tài)環(huán)境 “森林是陸地生態(tài)系統(tǒng)的主體和重要資源，是人類生存發(fā)展的重要生態(tài)保障。丌可想象， 沒有森林，地球和人類會(huì)是什么樣子。全社會(huì)都要按照黨的十八大提出的建設(shè)美麗中國(guó)的要 求，切實(shí)增強(qiáng)生態(tài)意識(shí)，切實(shí)加強(qiáng)生態(tài)環(huán)境保護(hù)，把我國(guó)建設(shè)成為生態(tài)環(huán)境良好的國(guó)家?！?——2013 日參加首都義務(wù)植樹重申植樹法定義務(wù) “每一個(gè)公民都要自覺履行法定植樹義務(wù)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部更要身體力行，充分發(fā)揮全民 綠化的制度優(yōu)勢(shì)，因地制宜，科學(xué)種植，加大人工造林力度，擴(kuò)大森林面積，提高森林質(zhì)量， 增強(qiáng)生態(tài)功能，保護(hù)好每一寸綠色?！?——2014 日參加首都義務(wù)植樹呼吁建設(shè)“兩型社會(huì)” “要積極調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，從見縫插綠、建設(shè)每一塊綠地做起，從愛惜每滴水、節(jié)約每粒 糧食做起，身體力行推勱資源節(jié)約型、環(huán)境友好型社會(huì)建設(shè)，推勱人不自然和諧發(fā)展?！?——2015 日參加首都義務(wù)植樹叮囑一同植樹的少先隊(duì)員加強(qiáng)體育鍛煉 “身體是人生一切奮斗成功的本錢，少年兒童要注意加強(qiáng)體育鍛煉，家庭、學(xué)校、社會(huì) 都要為少年兒童增強(qiáng)體魄創(chuàng)造條件，讓他們像小樹那樣健康成長(zhǎng)，長(zhǎng)大后成為建設(shè)祖國(guó)的棟 日參加首都義務(wù)植樹祝愿友誼天長(zhǎng)地久 “前人栽樹，后人乘涼。

銀杏樹象征友誼長(zhǎng)存，寓意中捷友好綿長(zhǎng)久遠(yuǎn)。希望兩國(guó)始終 從戰(zhàn)略高度、以長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光看待和把握雙邊兲系發(fā)展大局，讓中捷兲系和兩國(guó)傳統(tǒng)友誼像我們 共同澆灌的這株樹苗一樣，丌斷茁壯成長(zhǎng)?！?——2016 月28日同捷克總統(tǒng)澤曼共同植樹 謠言：吃太咸了會(huì)得??？ 導(dǎo)語(yǔ)：“人體每日攝入食鹽不應(yīng)過多，否則易患多種疾病?！边@是真的嗎？ 吃太咸了會(huì)得??？ 網(wǎng)友：冰冰23 歲行政助理 我就是一個(gè)”重口味“的人，但身體很健康啊！ 我就是一個(gè)特別愛吃咸的人，什么咸菜、咸燒餅都是我的最愛。大家都說吃太咸對(duì)身體不好， 可我一點(diǎn)沒這么覺得。前幾天我還到醫(yī)院去體檢，各項(xiàng)指標(biāo)都很正常。吃咸不會(huì)得病的！ 網(wǎng)友：小帥34 銷售鄰居家大爺常年吃太咸，結(jié)果得了心血管病。 鄰居家有個(gè)大爺經(jīng)常吃咸的東西，大家都勸他不要吃這么咸，可他就是不聽。后來他被檢查 出了心血管疾病，我想這和常年吃咸有很到關(guān)系。 世界衛(wèi)生組織建議每人每天鈉鹽攝入量不超過5 克，而我國(guó)現(xiàn)在每人每日食鹽約12 克、美國(guó)提倡的人均2.3 克/天寬松了許多。 高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致高血壓。營(yíng)養(yǎng)專家原表示，高鹽飲食是高血壓的三大原因之一，高鹽飲食是我國(guó)高血壓的最重要的危 險(xiǎn)因素。

古人就知道“味過于咸，大骨氣勞，短肌，心氣抑”，即多食咸會(huì)影響血液和血液 循環(huán)，傷及骨骼，并使心功能受到抑制。鹽攝入平均每增加2 克，收縮壓和舒張壓就分別增 加2.0mmHg 和1.2mmHg。 “有的人以為‘不吃鹽沒力氣’，這是沒有道理的?！睂＜冶硎荆藢?duì)鈉鹽的依賴，只是長(zhǎng)期 以來味覺適應(yīng)了高鹽。除此之外，吃鹽還包括醬料、醬油、零食里的鹽，因此不放鹽放醬油 的做法，也同樣會(huì)攝取鹽分。 我們正常人鈉的攝入量和排出量時(shí)刻處在一個(gè)比較平衡的狀態(tài)，而且鈉的排出主要通過我們 的腎臟。如果在日常生活中攝入過多的鹽分，鈉的攝入量就會(huì)增加，這就給腎臟排除鈉的功 能增加負(fù)擔(dān)。如果攝入鈉的量過多的話，為了保證腎臟的正常功能，也為了保持鈉在血液中 的濃度不變，就需要多喝水，不過水喝太多的話就會(huì)使得血液中的水分有所增加，這就形成 了“水鈉潴留”的狀態(tài)。這種狀態(tài)就好比一個(gè)裝滿水的氣球，水越多的話，氣球產(chǎn)生壓力就 會(huì)越大，久而久之就會(huì)導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。這就是吃得太咸會(huì)引發(fā)高血壓出現(xiàn)的原因，主要 是鈉在作怪。與此同時(shí)，如果血容量過大，加重心臟負(fù)荷，再加上自身的血管狹窄的話，就 有引發(fā)冠心病的可能。 吃太咸還可能給身體帶來多種疾病 3、吃太咸還可能給身體帶來多種疾病。

肝腎疾病。攝入過多鹽會(huì)超過肝腎代謝的承受力，加重心血管壓力，血壓越高，肝腎血流量 越少，肝腎功能損害越大，易導(dǎo)致慢性疾病。 呼吸道炎癥。高濃度食鹽不僅抑制呼吸道細(xì)胞活性，降低其抗病能力，還會(huì)減少唾液，使口 腔內(nèi)溶菌酶減少，難以抵抗病毒感染。 胃癌。食鹽中的高滲透液會(huì)破壞胃黏膜，一些腌菜、鹽漬食品中所含亞硝酸鹽在胃酸和細(xì)菌 作用下會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯醢?，易致胃癌?皮膚老化。體內(nèi)鈉離子增加會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，皺紋增多。 肥胖。英國(guó)通過對(duì)1600 多名青少年進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，吃鹽越多，甜飲料喝得越多，很容易帶 來肥胖問題。 骨質(zhì)疏松。食鹽主要成分是鈉，人體每排泄1000 毫克鈉，大約會(huì)耗損26 毫克鈣。吃鹽越多， 鈣越少。 吃黃瓜雞蛋1 周掉10 飯后吃啥排出體內(nèi)致癌物這樣吃蘿卜一冬不生病 幾種零食一輩子都不要吃 吃火鍋時(shí)少點(diǎn)5 類蔬菜 防肝癌注意兩吃兩不吃

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